SZCZEGÓŁOWE OPISY ZAJĘĆ

NOWOŚĆ!

OCR
(Obstacle Course Racing)
BIEGI PRZESZKODOWE

Zorganizowane zajęcia przygotowujące do biegów przeszkodowych OCR typu Runmageddon. Kładziemy nacisk na naukę poprawnej techniki pokonywania przeszkód dbając jednocześnie o różnorodność i przyjemność płynącą z zajęć. Zapraszamy osoby początkujące i średnio zaawansowane.

INTRO BASIC

Nauka fundamentalnych ćwiczeń, które stanowią elementy WOD’ów. Zajęcia polecane dla początkujących, na których poznasz różne typy ćwiczeń oraz poprawną technikę ich wykonywania.

INTRO/WOD BEGINNERS 

WOD o niższej intensywności dla osób, które są w trakcie poznawania wszystkich ćwiczeń i poprawnej techniki.

WOD

Zajęcia CF o wyższej intensywności dla zaawansowanych. Programy treningów są zróżnicowane i podlegają ciągłej zmianie, aby zapewnić różnorodność ćwiczeń.

SHE SQUATS

Zajęcia poświęcone wzmacnianiu i modelowaniu pośladków i nóg, dedykowane kobietom.

KILL YOUR ABS

Połączenie ćwiczeń aerobowych i wzmacniających mięśnie brzucha oraz mięśnie głębokie. Zajęcia te odbywają się w obwodzie stacyjnym i są odpowiednie zarówno dla osób zaczynających swoja przygodę z treningiem, jak i dla zaawansowanych, którzy czują potrzebę skupienia swojego treningu właśnie na tej partii ciała.

CENNIK

Karnety ważne są przez 1 miesiąc od daty zakupu.
Honorujemy karty: Benefit Systems, Fitprofit, FitSport, OK system – bez żadnych dopłat.

 

„Za co kocham CF? Za ten stan, to uczucie tuż po, kiedy praktycznie padam na twarz, jest mi słabo tak, że czuję jakbym zaraz miał zasłabnąć i leżę na ziemi, łapiąc oddech i ostrość widzenia. Choć moje ciało i mina nie ukazują jeszcze tego, to jednak wewnątrz mnie moja świadomość się już uśmiecha, cieszy jak dziecko, które otrzymało to, co pragnęło. Właśnie teraz pokonałem swoją kolejną granicę niemocy, przeszedłem na kolejny level pokonując słabości, jakie pojawiały się podczas wykonywania workout’u.”