{"id":525,"date":"2015-11-19T17:26:03","date_gmt":"2015-11-19T17:26:03","guid":{"rendered":"https:\/\/avada.theme-fusion.com\/gym\/?page_id=525"},"modified":"2023-03-01T21:34:19","modified_gmt":"2023-03-01T20:34:19","slug":"team","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/crossrage.pl\/index.php\/team\/","title":{"rendered":"TEAM"},"content":{"rendered":"

NASZ ZESP\u00d3\u0141<\/h2>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div>

PIOTR \u015aWIERKOCKI<\/span><\/h3>\n<\/div>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @kurde_balans<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Trener CF Lvl 2 z pi\u0119cioletnim do\u015bwiadczeniem, Crossfit Mobility Trainer z dyplomami Strength Coach Personal Trainer, Strength Coach Mobility Trainer<\/p>\n

Ju\u017c jako dziecko trenowa\u0142 sztuki walki – karate, judo, aikido oraz kendo, a dzi\u0119ki harcerstwu jego pasj\u0105 sta\u0142o si\u0119 \u017ceglarstwo. Z czasem do uprawianych sport\u00f3w do\u0142\u0105czy\u0142 jeszcze snowboarding oraz wspinaczka sportowa – g\u0142\u00f3wnie bouldering.<\/p>\n

\n

„Oko\u0142o 6 lat temu trenowa\u0142em tylko na si\u0142owni. Po nieca\u0142ym roku, powtarzalno\u015b\u0107 takiej aktywno\u015bci zacz\u0119\u0142a mnie nudzi\u0107 – wtedy odkry\u0142em CrossFit. W Polsce istnia\u0142 tylko jeden box, CrossFit Mjollnir. To by\u0142a mi\u0142o\u015b\u0107 od pierwszego workoutu. Ogromny wysi\u0142ek, straszne zm\u0119czenie, ale przede wszystkim wielka satysfakcja z przekraczania w\u0142asnych granic – to wtedy poczu\u0142em i to staram si\u0119 przekazywa\u0107 na zaj\u0119ciach, kt\u00f3re dzi\u015b sam prowadz\u0119.”<\/p>\n<\/blockquote>\n

W swojej pracy szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwraca na mobilno\u015b\u0107 swoich podopiecznych – uwa\u017ca, \u017ce bez tego elementu reszta treningu si\u0142owo-kondycyjnego mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szk\u00f3d ni\u017c po\u017cytku. Skupia si\u0119 na wadach postawy spowodowanych przez powszechny siedz\u0105cy tryb \u017cycia i stara si\u0119 pom\u00f3c swoim podopiecznym w ich korekcie. Wierzy, \u017ce tego rodzaju praca u podstaw ma realny wp\u0142yw na ich jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n

Nieustannie rozwija si\u0119 bior\u0105c udzia\u0142 w szkoleniach (m.in. Strenght Coach Personal Trainer, Strength Coach Mobility oraz Szkolenie Gimnastyczne CF Krak\u00f3w) oraz studiuj\u0105c Fizjoterapi\u0119 w Spo\u0142ecznej Akademii Nauk.<\/p>\n<\/div>

<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

MICHA\u0141 JANIEC<\/span><\/h3>\n<\/div>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @michal_janiec<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Absolwent wydzia\u0142u Wychowania Fizycznego i Zdrowotnego Uniwersytetu\u00a0<\/span>\u0141\u00f3dzkiego. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalno\u015bci\u0105 kulturystyka\u00a0<\/span>Polskiej Akademii Sportu oraz dyplomowany nauczyciel Kolegium\u00a0<\/span>Nauczycielskiego w Zgierzu kierunku Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne.<\/span><\/p>\n

Sport jest jego najwi\u0119ksz\u0105 pasj\u0105 od najm\u0142odszych lat. Ka\u017cd\u0105 woln\u0105\u00a0<\/span>chwil\u0119 po\u015bwi\u0119ca na doskonalenie i rozszerzanie wiedzy oraz\u00a0<\/span>umiej\u0119tno\u015bci z zakresu nowych form treningu – w ostatnich latach\u00a0<\/span>uko\u0144czy\u0142 mi\u0119dzy innymi takie kursy i szkolenia jak: „Metodyka\u00a0<\/span>Treningowa” (poziom 1 i 2), „Core&Stability Level 1” czy „Nowoczesne\u00a0<\/span>podej\u015bcie do treningu motorycznego i fizjoterapii w sporcie”\u00a0<\/span>organizowane przez Polskie Stowarzyszenie Treningu Motorycznego.<\/span><\/p>\n

Aby m\u00f3c jeszcze lepiej pomaga\u0107 swoim podopiecznym w prowadzeniu\u00a0zdrowego trybu \u017cycia od kilku lat poszerza swoj\u0105 wiedz\u0119 o zagadnienia\u00a0<\/span>dietetyczne. Po\u015br\u00f3d wielu kurs\u00f3w jakie uko\u0144czy\u0142 znalaz\u0142y si\u0119:\u00a0<\/span>„Optymalizacja diety i treningu” (2014), „Dietetyka i suplementacja”\u00a0<\/span>(2015, poziom 1, 2, 3 i 4), „Dietetyka kliniczna” (2015), oraz\u00a0<\/span>„Dietetyka i suplementacja w sportach walki” (2016).<\/span><\/p>\n

Jest wszechstronnym trenerem, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w treningu\u00a0funkcjonalnym, si\u0142owym, CF, sztukach walki (kickboxing, zapasy czy\u00a0<\/span>MMA) oraz przygotowaniach do start\u00f3w w zawodach i innych imprezach\u00a0<\/span>sportowych. W pe\u0142ni anga\u017cuje si\u0119 w ka\u017cdy trening dopasowuj\u0105c \u0107wiczenia\u00a0<\/span>do indywidualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdej osoby.<\/span><\/p>\n

Jako osoba z du\u017c\u0105 charyzm\u0105 oraz pozytywnym i profesjonalnym podej\u015bciem\u00a0do podopiecznych sprawdza si\u0119 zar\u00f3wno jako trener personalny, ale\u00a0<\/span>tak\u017ce jako prowadz\u0105cy zaj\u0119cia grupowe.<\/span><\/p>\n<\/div>

<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>

PAWE\u0141 DRATWIAK<\/span><\/h3>\n<\/div>

KALISTENIKA<\/span><\/h4>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Od najm\u0142odszych lat jest zwi\u0105zany jest ze sportem – bra\u0142 udzia\u0142 w wielu wy\u015bcigach rowerowych. P\u00f3\u017aniej, szukaj\u0105c nowych wyzwa\u0144, zacz\u0105\u0142 uprawia\u0107 siatk\u00f3wk\u0119.<\/span>
\n<\/span>Przez nast\u0119pne 3 lata poch\u0142on\u0105\u0142 go parkour, by ostatecznie zosta\u0107 zast\u0105piony przez kalistenik\u0119.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Od dw\u00f3ch lat jest pasjonatem street workout\u2019u, kt\u00f3remu po\u015bwi\u0119ca wi\u0119kszo\u015b\u0107 swojego czasu. Jest za\u0142o\u017cycielem grupy Street Workout \u0141\u00f3d\u017a, jak i wsp\u00f3\u0142organizatorem wielu imprez, mi\u0119dzy innymi Ghetto Workout Session. <\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Jego \u017cyciowym celem jest pokonanie wszelkich praw fizyki i osi\u0105gni\u0119cie niemo\u017cliwego. Uwielbia prac\u0119 z lud\u017ami, kt\u00f3rzy tak jak on posiadaj\u0105 swoj\u0105 sportow\u0105 pasj\u0119 i nie poddaj\u0105 si\u0119, dop\u00f3ki nie osi\u0105gn\u0105 zamierzonego celu.<\/span>
\n<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

KRZYSZTOF KLONOWICZ<\/span><\/h3>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Absolwent Studium Medycznego na kierunku technik masa\u017cysta.<\/span><\/p>\n

Trener i rehabilitant, kt\u00f3ry w pracy z pacjentami stosuje terapi\u0119 manualn\u0105 i holistyczne podej\u015bcie do problem\u00f3w zdrowotnych. <\/span><\/p>\n

Znany ze skrupulatno\u015bci, precyzji i nieustannego edukowania swoich pacjent\u00f3w. Z treningiem CF zwi\u0105zany jest od ponad 4 lat, a jego domen\u0105 sta\u0142o si\u0119 mobility \u2013 \u0107wiczenia poszerzaj\u0105ce zakres ruchliwo\u015bci staw\u00f3w i zwi\u0119kszaj\u0105ce mobilno\u015b\u0107 cia\u0142a. Podczas trening\u00f3w stawia poprzeczk\u0119 wysoko, wykazuj\u0105c si\u0119 przy tym du\u017c\u0105 cierpliwo\u015bci\u0105 i niestandardowymi sposobami motywowania do wysi\u0142ku.
\n<\/span>
\nPrzez 12 lat trenowa\u0142 wyczynowo lekkoatletyk\u0119 w AZS \u0141\u00f3d\u017a – jest ekspertem techniki biegowej i utytu\u0142owanym specjalist\u0105 od bieg\u00f3w na dystansie 400 metr\u00f3w, 400 metr\u00f3w przez p\u0142otki oraz w biegach sztafetowych 4 x 400 metr\u00f3w.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>

LIDIA DANIELSKA<\/span><\/h3>\n<\/div>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @lidiatrenerka<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Magister Pedagogiki Kultury Fizycznej i Zdrowotnej Uniwersytetu \u0141\u00f3dzkiego.<\/span><\/p>\n

Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalizacj\u0105 samoobrona,instruktorka Olympic weightlifting, tr\u00f3jboju si\u0142owego oraz Kettlebell.<\/span><\/p>\n

Cz\u0142onkini Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness. Uko\u0144czy\u0142a kurs TRX Suspension Training oraz wiele szkole\u0144 z zakresu dietetyki i suplementacji w sporcie. Od najm\u0142odszych lat zwi\u0105zana ze sportem wyczynowym \u00a0jako p\u0142ywaczka, zawodniczka Muay Thai – aktualnie jest\u00a0<\/span>aktywn\u0105 zawodniczka CF, ale przede wszystkim ogromn\u0105 pasjonatk\u0105 sportu i zdrowego stylu \u017cycia. W\u0142asne do\u015bwiadczenie zdobyte przez lata trening\u00f3w przek\u0142ada na prac\u0119 z lud\u017ami, kt\u00f3rym pomaga w osi\u0105ganiu wyznaczonych cel\u00f3w treningowych.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

MACIEJ GALUS<\/span><\/h3>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

11 lat trenowa\u0142 pi\u0142k\u0119 r\u0119czn\u0105 w \u0142\u00f3dzkim klubie, bra\u0142 udzia\u0142 w zawodach i mistrzostwach Polski, dzi\u0119ki czemu ca\u0142e jego \u017cycie \u015bci\u015ble zwi\u0105zane jest ze sportem i aktywno\u015bci\u0105. <\/span>
\n<\/span>
\nZaczyna\u0142 od trening\u00f3w si\u0142owni, \u017ceby po kilku latach odkry\u0107 Street Workout dzi\u0119ki Street Workout \u0141\u00f3d\u017a. Uwa\u017ca kalistenik\u0119 za najbardziej uniwersalny spos\u00f3b na rozwijanie w\u0142asnej sprawno\u015bci i \u017ar\u00f3d\u0142o ogromnej satysfakcji.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>W przysz\u0142o\u015bci chce zwi\u0105za\u0107 swoje \u017cycie z fizjoterapi\u0105, dlatego niedawno rozpocz\u0105\u0142 studia na \u0141\u00f3dzkim Uniwersytecie Medycznym. Obecnie rozwija si\u0119 jako trener, a jego hobby to Urban Exploration i odkrywanie Skandynawii.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>

KONRAD BRYGIER<\/span><\/h3>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Certyfikowany trener bieg\u00f3w ekstremalnych OCR POLSKA, oraz Street Workout i Kalistenika LVL 1+2 Riznyk Street Workout School.<\/p>\n

Od najm\u0142odszych lat w ci\u0105g\u0142ym ruchu- zaczyna\u0142 od jazdy ekstremalnej na rowerze oraz lekkoatletyki. W p\u00f3\u017aniejszych latach odkry\u0142 street workout i biegi ekstremalne, co ostatecznie poch\u0142on\u0119\u0142o go ca\u0142kowicie. Zdobywca korony oraz weterana Runmageddon. W swoich treningach szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 stawia na technik\u0119 wykonywanych \u0107wicze\u0144 oraz przyjemno\u015b\u0107 p\u0142yn\u0105c\u0105 z udzia\u0142u w zaj\u0119ciach.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

ALEKSANDRA \u017bUCHOWSKA<\/span><\/h3>\n<\/div>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @aleksandra.zuchowska<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

STRETCHING<\/strong><\/p>\n

Od ponad 4 lat instruktorka pole dance, aerial i stretchingu. To w tych dziedzinach odnalaz\u0142a siebie – nieustannie si\u0119 doszkala, tak\u017ce wychodz\u0105c poza zakres prowadzonych zaj\u0119\u0107.\u00a0Wielokrotnie bra\u0142a udzia\u0142 w zawodach ze swoj\u0105 partnerk\u0105, odnosz\u0105c sukcesy na arenie krajowej i mi\u0119dzynarodowej.\u00a0Sport niejedno ma oblicze, a Ola ci\u0105gle je odkrywa i z sercem pe\u0142nym pasji przekazuje swoj\u0105 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci innym.<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

RAFA\u0141 SABANTY<\/span><\/h3>\n<\/div>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @rafalsabanty<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

TRENER PERSONALNY<\/strong><\/p>\n

Absolwent Uniwersytetu \u0141\u00f3dzkiego Pedagogiki Kultury Fizycznej i Zdrowotnej, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacj\u0105 judo – posiadacz mistrzowskiego stopnia 1DAN. By\u0142y zawodnik rugby w dru\u017cynie Master Pharm Budowlani \u0141\u00f3d\u017a. Aktywny zawodnik dwuboju, tr\u00f3jboju oraz CF, kt\u00f3ry lubi mierzy\u0107 si\u0119 ze sportowymi wyzwaniami i osi\u0105ga\u0107 coraz dalsze cele sportowe.
\nNikomu nie trzeba go przedstawia\u0107, a je\u015bli jeszcze go nie znasz to znaczy jedno – jeszcze za ma\u0142o d\u017awigasz.
\nJako trener personalny z ch\u0119ci\u0105 pomo\u017ce wspi\u0105\u0107 si\u0119 na wy\u017cyny Twoich mo\u017cliwo\u015bci.<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

ANIA LIPI\u0143SKA<\/span><\/h3>\n<\/div>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @anialipinska_trener<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

INSTRUKTORKA PILATES, TRENERKA PERSONALNA
\n<\/strong><\/p>\n

Certyfikowana instruktorka metody Pilates „Pilates dla tancerzy” u Beaty Nawrot, z zakresu pracy na macie. Trenerka personalna i instruktorka fitness po kursie Fit-Academy. Uko\u0144czy\u0142a autorski program „Przygotowanie motoryczne tancerzy” u Beaty Nawrot. Uczy si\u0119 podstaw ta\u0144ca klasycznego w Studiu Ta\u0144ca Klasycznego Antoniny Jakubowskiej.<\/p>\n

Aktualnie zafascynowana pilatesem – jest dla niej \u015bwiadomym i uwa\u017cnym ruchem, uczy jak m\u0105drze korzysta\u0107 z cia\u0142a, jest te\u017c \u015bwietnym sposobem na wyciszenie i wyczyszczenie g\u0142owy.<\/p>\n

„Taniec jest czym\u015b co daje mi wolno\u015b\u0107, a praca nad ruchem jest moj\u0105 pasj\u0105. Odpowiednie czucie mi\u0119\u015bniowe, wzmocnienie, mobilizacja, rozci\u0105gni\u0119cie, a tak\u017ce poprawna postawa cia\u0142a jest dla mnie najwa\u017cniejsze w pracy z podopiecznymi. We w\u0142asnej praktyce lubi\u0119 \u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3\u017cne formy ruchu oraz ws\u0142uchiwa\u0107 si\u0119 w potrzeby w\u0142asnego cia\u0142a.”<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

WIKTOR KAWKA<\/span><\/h3>\n<\/div>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @treningjestcelem<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Z zami\u0142owaniem biegam, w g\u00f3rach, gdzie raz spadam w d\u00f3\u0142, a raz wdrapuje si\u0119 na szczyt. Na koncie mam ponad 50 bieg\u00f3w g\u00f3rskich odbywaj\u0105cych si\u0119 wiosn\u0105, latem, jesieni\u0105 i zim\u0105, z czego 21 na dystansie Ultra w Polsce i poza granicami naszego pi\u0119knego kraju. Na co dzie\u0144 trenuj\u0119 z obci\u0105\u017ceniem samego cia\u0142a, odwa\u017cnikami kettlebell i sztang\u0105 za pomoc\u0105 metody HardStyle. Jako jedna z sze\u015bciu os\u00f3b w Polsce posiadam certyfikat StrongFirst Elite (SFB, SFG1, SFG2, SFL) \u2013 jestem pierwszym i jedynym w \u0141odzi. Dodatkowo jestem instruktorem Ground Force Method level I i level II stworzonym na potrzeby FMS (Functional Movement Screen), czyli do oceny i poprawy wzorc\u00f3w ruchowych oraz certyfikowanym instruktorem Flexible Steel level I i level II (rozci\u0105ganie si\u0142owe).<\/p>\n

W wolnym czasie pracuje jako wyk\u0142adowca w REPs Polska. Prowadz\u0119 warsztaty z zakresu treningu si\u0142owego i kondycyjnego dla trener\u00f3w personalnych.
\nJe\u015bli interesuje Ci\u0119 budowanie si\u0142y, polepszenie kondycji lub korekcja wzorc\u00f3w ruchowych oraz rozci\u0105ganie, nie zastanawiaj si\u0119 tylko przyjd\u017a do mnie,<\/p>\n

bo<\/p>\n

#TreningJestCelem \ud83d\ude09<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

NASZ ZESP\u00d3\u0141<\/h2>\n<\/div>
<\/div><\/div><\/div>

PIOTR \u015aWIERKOCKI<\/span><\/h3>\n<\/div><\/span>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @kurde_balans<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Trener CF Lvl 2 z pi\u0119cioletnim do\u015bwiadczeniem, Crossfit Mobility Trainer z dyplomami Strength Coach Personal Trainer, Strength Coach Mobility Trainer<\/p>\n

Ju\u017c jako dziecko trenowa\u0142 sztuki walki – karate, judo, aikido oraz kendo, a dzi\u0119ki harcerstwu jego pasj\u0105 sta\u0142o si\u0119 \u017ceglarstwo. Z czasem do uprawianych sport\u00f3w do\u0142\u0105czy\u0142 jeszcze snowboarding oraz wspinaczka sportowa – g\u0142\u00f3wnie bouldering.<\/p>\n

\n

„Oko\u0142o 6 lat temu trenowa\u0142em tylko na si\u0142owni. Po nieca\u0142ym roku, powtarzalno\u015b\u0107 takiej aktywno\u015bci zacz\u0119\u0142a mnie nudzi\u0107 – wtedy odkry\u0142em CrossFit. W Polsce istnia\u0142 tylko jeden box, CrossFit Mjollnir. To by\u0142a mi\u0142o\u015b\u0107 od pierwszego workoutu. Ogromny wysi\u0142ek, straszne zm\u0119czenie, ale przede wszystkim wielka satysfakcja z przekraczania w\u0142asnych granic – to wtedy poczu\u0142em i to staram si\u0119 przekazywa\u0107 na zaj\u0119ciach, kt\u00f3re dzi\u015b sam prowadz\u0119.”<\/p>\n<\/blockquote>\n

W swojej pracy szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwraca na mobilno\u015b\u0107 swoich podopiecznych – uwa\u017ca, \u017ce bez tego elementu reszta treningu si\u0142owo-kondycyjnego mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szk\u00f3d ni\u017c po\u017cytku. Skupia si\u0119 na wadach postawy spowodowanych przez powszechny siedz\u0105cy tryb \u017cycia i stara si\u0119 pom\u00f3c swoim podopiecznym w ich korekcie. Wierzy, \u017ce tego rodzaju praca u podstaw ma realny wp\u0142yw na ich jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n

Nieustannie rozwija si\u0119 bior\u0105c udzia\u0142 w szkoleniach (m.in. Strenght Coach Personal Trainer, Strength Coach Mobility oraz Szkolenie Gimnastyczne CF Krak\u00f3w) oraz studiuj\u0105c Fizjoterapi\u0119 w Spo\u0142ecznej Akademii Nauk.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>

MICHA\u0141 JANIEC<\/span><\/h3>\n<\/div><\/span>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @michal_janiec<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>


\nAbsolwent wydzia\u0142u Wychowania Fizycznego i Zdrowotnego Uniwersytetu\u00a0<\/span>\u0141\u00f3dzkiego. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalno\u015bci\u0105 kulturystyka\u00a0<\/span>Polskiej Akademii Sportu oraz dyplomowany nauczyciel Kolegium\u00a0<\/span>Nauczycielskiego w Zgierzu kierunku Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne.<\/span><\/p>\n

Sport jest jego najwi\u0119ksz\u0105 pasj\u0105 od najm\u0142odszych lat. Ka\u017cd\u0105 woln\u0105\u00a0<\/span>chwil\u0119 po\u015bwi\u0119ca na doskonalenie i rozszerzanie wiedzy oraz\u00a0<\/span>umiej\u0119tno\u015bci z zakresu nowych form treningu – w ostatnich latach\u00a0<\/span>uko\u0144czy\u0142 mi\u0119dzy innymi takie kursy i szkolenia jak: „Metodyka\u00a0<\/span>Treningowa” (poziom 1 i 2), „Core&Stability Level 1” czy „Nowoczesne\u00a0<\/span>podej\u015bcie do treningu motorycznego i fizjoterapii w sporcie”\u00a0<\/span>organizowane przez Polskie Stowarzyszenie Treningu Motorycznego.<\/span><\/p>\n

Aby m\u00f3c jeszcze lepiej pomaga\u0107 swoim podopiecznym w prowadzeniu\u00a0zdrowego trybu \u017cycia od kilku lat poszerza swoj\u0105 wiedz\u0119 o zagadnienia\u00a0<\/span>dietetyczne. Po\u015br\u00f3d wielu kurs\u00f3w jakie uko\u0144czy\u0142 znalaz\u0142y si\u0119:\u00a0<\/span>„Optymalizacja diety i treningu” (2014), „Dietetyka i suplementacja”\u00a0<\/span>(2015, poziom 1, 2, 3 i 4), „Dietetyka kliniczna” (2015), oraz\u00a0<\/span>„Dietetyka i suplementacja w sportach walki” (2016).<\/span><\/p>\n

Jest wszechstronnym trenerem, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w treningu\u00a0funkcjonalnym, si\u0142owym, CF, sztukach walki (kickboxing, zapasy czy\u00a0<\/span>MMA) oraz przygotowaniach do start\u00f3w w zawodach i innych imprezach\u00a0<\/span>sportowych. W pe\u0142ni anga\u017cuje si\u0119 w ka\u017cdy trening dopasowuj\u0105c \u0107wiczenia\u00a0<\/span>do indywidualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdej osoby.<\/span><\/p>\n

Jako osoba z du\u017c\u0105 charyzm\u0105 oraz pozytywnym i profesjonalnym podej\u015bciem\u00a0do podopiecznych sprawdza si\u0119 zar\u00f3wno jako trener personalny, ale\u00a0<\/span>tak\u017ce jako prowadz\u0105cy zaj\u0119cia grupowe.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>

PAWE\u0141 DRATWIAK<\/span><\/h3>\n<\/div>

KALISTENIKA<\/span><\/h4>\n<\/div><\/span>
<\/div>
<\/div>
<\/div>


\nOd najm\u0142odszych lat jest zwi\u0105zany jest ze sportem – bra\u0142 udzia\u0142 w wielu wy\u015bcigach rowerowych. P\u00f3\u017aniej, szukaj\u0105c nowych wyzwa\u0144, zacz\u0105\u0142 uprawia\u0107 siatk\u00f3wk\u0119.<\/span>
\n<\/span>Przez nast\u0119pne 3 lata poch\u0142on\u0105\u0142 go parkour, by ostatecznie zosta\u0107 zast\u0105piony przez kalistenik\u0119.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Od dw\u00f3ch lat jest pasjonatem street workout\u2019u, kt\u00f3remu po\u015bwi\u0119ca wi\u0119kszo\u015b\u0107 swojego czasu. Jest za\u0142o\u017cycielem grupy Street Workout \u0141\u00f3d\u017a, jak i wsp\u00f3\u0142organizatorem wielu imprez, mi\u0119dzy innymi Ghetto Workout Session. <\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Jego \u017cyciowym celem jest pokonanie wszelkich praw fizyki i osi\u0105gni\u0119cie niemo\u017cliwego. Uwielbia prac\u0119 z lud\u017ami, kt\u00f3rzy tak jak on posiadaj\u0105 swoj\u0105 sportow\u0105 pasj\u0119 i nie poddaj\u0105 si\u0119, dop\u00f3ki nie osi\u0105gn\u0105 zamierzonego celu.<\/span>
\n<\/span><\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div>

KRZYSZTOF KLONOWICZ<\/span><\/h3>\n<\/div><\/span>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Absolwent Studium Medycznego na kierunku technik masa\u017cysta.<\/span><\/p>\n

Trener i rehabilitant, kt\u00f3ry w pracy z pacjentami stosuje terapi\u0119 manualn\u0105 i holistyczne podej\u015bcie do problem\u00f3w zdrowotnych. <\/span><\/p>\n

Znany ze skrupulatno\u015bci, precyzji i nieustannego edukowania swoich pacjent\u00f3w. Z treningiem CF zwi\u0105zany jest od ponad 4 lat, a jego domen\u0105 sta\u0142o si\u0119 mobility \u2013 \u0107wiczenia poszerzaj\u0105ce zakres ruchliwo\u015bci staw\u00f3w i zwi\u0119kszaj\u0105ce mobilno\u015b\u0107 cia\u0142a. Podczas trening\u00f3w stawia poprzeczk\u0119 wysoko, wykazuj\u0105c si\u0119 przy tym du\u017c\u0105 cierpliwo\u015bci\u0105 i niestandardowymi sposobami motywowania do wysi\u0142ku.
\n<\/span>
\nPrzez 12 lat trenowa\u0142 wyczynowo lekkoatletyk\u0119 w AZS \u0141\u00f3d\u017a – jest ekspertem techniki biegowej i utytu\u0142owanym specjalist\u0105 od bieg\u00f3w na dystansie 400 metr\u00f3w, 400 metr\u00f3w przez p\u0142otki oraz w biegach sztafetowych 4 x 400 metr\u00f3w.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>

LIDIA DANIELSKA<\/span><\/h3>\n<\/div><\/span>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @lidiatrenerka<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>


\nMagister Pedagogiki Kultury Fizycznej i Zdrowotnej Uniwersytetu \u0141\u00f3dzkiego.<\/span><\/p>\n

Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalizacj\u0105 samoobrona,instruktorka Olympic weightlifting, tr\u00f3jboju si\u0142owego oraz Kettlebell.<\/span><\/p>\n

Cz\u0142onkini Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness. Uko\u0144czy\u0142a kurs TRX Suspension Training oraz wiele szkole\u0144 z zakresu dietetyki i suplementacji w sporcie. Od najm\u0142odszych lat zwi\u0105zana ze sportem wyczynowym \u00a0jako p\u0142ywaczka, zawodniczka Muay Thai – aktualnie jest\u00a0<\/span>aktywn\u0105 zawodniczka CF, ale przede wszystkim ogromn\u0105 pasjonatk\u0105 sportu i zdrowego stylu \u017cycia. W\u0142asne do\u015bwiadczenie zdobyte przez lata trening\u00f3w przek\u0142ada na prac\u0119 z lud\u017ami, kt\u00f3rym pomaga w osi\u0105ganiu wyznaczonych cel\u00f3w treningowych.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>

MACIEJ GALUS<\/span><\/h3>\n<\/div><\/span>
<\/div>
<\/div>
<\/div>


\n11 lat trenowa\u0142 pi\u0142k\u0119 r\u0119czn\u0105 w \u0142\u00f3dzkim klubie, bra\u0142 udzia\u0142 w zawodach i mistrzostwach Polski, dzi\u0119ki czemu ca\u0142e jego \u017cycie \u015bci\u015ble zwi\u0105zane jest ze sportem i aktywno\u015bci\u0105. <\/span>
\n<\/span>
\nZaczyna\u0142 od trening\u00f3w si\u0142owni, \u017ceby po kilku latach odkry\u0107 Street Workout dzi\u0119ki Street Workout \u0141\u00f3d\u017a. Uwa\u017ca kalistenik\u0119 za najbardziej uniwersalny spos\u00f3b na rozwijanie w\u0142asnej sprawno\u015bci i \u017ar\u00f3d\u0142o ogromnej satysfakcji.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>W przysz\u0142o\u015bci chce zwi\u0105za\u0107 swoje \u017cycie z fizjoterapi\u0105, dlatego niedawno rozpocz\u0105\u0142 studia na \u0141\u00f3dzkim Uniwersytecie Medycznym. Obecnie rozwija si\u0119 jako trener, a jego hobby to Urban Exploration i odkrywanie Skandynawii.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>

KONRAD BRYGIER<\/span><\/h3>\n<\/div><\/span>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Certyfikowany trener bieg\u00f3w ekstremalnych OCR POLSKA, oraz Street Workout i Kalistenika LVL 1+2 Riznyk Street Workout School.<\/p>\n

Od najm\u0142odszych lat w ci\u0105g\u0142ym ruchu- zaczyna\u0142 od jazdy ekstremalnej na rowerze oraz lekkoatletyki. W p\u00f3\u017aniejszych latach odkry\u0142 street workout i biegi ekstremalne, co ostatecznie poch\u0142on\u0119\u0142o go ca\u0142kowicie. Zdobywca korony oraz weterana Runmageddon. W swoich treningach szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 stawia na technik\u0119 wykonywanych \u0107wicze\u0144 oraz przyjemno\u015b\u0107 p\u0142yn\u0105c\u0105 z udzia\u0142u w zaj\u0119ciach.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div>

ALEKSANDRA \u017bUCHOWSKA<\/span><\/h3>\n<\/div><\/span>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @aleksandra.zuchowska<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

STRETCHING<\/strong><\/p>\n

Od ponad 4 lat instruktorka pole dance, aerial i stretchingu. To w tych dziedzinach odnalaz\u0142a siebie – nieustannie si\u0119 doszkala, tak\u017ce wychodz\u0105c poza zakres prowadzonych zaj\u0119\u0107.\u00a0Wielokrotnie bra\u0142a udzia\u0142 w zawodach ze swoj\u0105 partnerk\u0105, odnosz\u0105c sukcesy na arenie krajowej i mi\u0119dzynarodowej.\u00a0Sport niejedno ma oblicze, a Ola ci\u0105gle je odkrywa i z sercem pe\u0142nym pasji przekazuje swoj\u0105 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci innym.<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

RAFA\u0141 SABANTY<\/span><\/h3>\n<\/div><\/span>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @rafalsabanty<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

TRENER PERSONALNY<\/strong><\/p>\n

Absolwent Uniwersytetu \u0141\u00f3dzkiego Pedagogiki Kultury Fizycznej i Zdrowotnej, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacj\u0105 judo – posiadacz mistrzowskiego stopnia 1DAN. By\u0142y zawodnik rugby w dru\u017cynie Master Pharm Budowlani \u0141\u00f3d\u017a. Aktywny zawodnik dwuboju, tr\u00f3jboju oraz CF, kt\u00f3ry lubi mierzy\u0107 si\u0119 ze sportowymi wyzwaniami i osi\u0105ga\u0107 coraz dalsze cele sportowe. Nikomu nie trzeba go przedstawia\u0107, a je\u015bli jeszcze go nie znasz to znaczy jedno – jeszcze za ma\u0142o d\u017awigasz. Jako trener personalny z ch\u0119ci\u0105 pomo\u017ce wspi\u0105\u0107 si\u0119 na wy\u017cyny Twoich mo\u017cliwo\u015bci.<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div><\/div>

ANIA LIPI\u0143SKA<\/span><\/h3>\n<\/div><\/span>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @anialipinska_trener<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

INSTRUKTORKA PILATES, TRENERKA PERSONALNA
\n<\/strong><\/p>\n

Certyfikowana instruktorka metody Pilates „Pilates dla tancerzy” u Beaty Nawrot, z zakresu pracy na macie. Trenerka personalna i instruktorka fitness po kursie Fit-Academy. Uko\u0144czy\u0142a autorski program „Przygotowanie motoryczne tancerzy” u Beaty Nawrot. Uczy si\u0119 podstaw ta\u0144ca klasycznego w Studiu Ta\u0144ca Klasycznego Antoniny Jakubowskiej.<\/p>\n

Aktualnie zafascynowana pilatesem – jest dla niej \u015bwiadomym i uwa\u017cnym ruchem, uczy jak m\u0105drze korzysta\u0107 z cia\u0142a, jest te\u017c \u015bwietnym sposobem na wyciszenie i wyczyszczenie g\u0142owy.<\/p>\n

„Taniec jest czym\u015b co daje mi wolno\u015b\u0107, a praca nad ruchem jest moj\u0105 pasj\u0105. Odpowiednie czucie mi\u0119\u015bniowe, wzmocnienie, mobilizacja, rozci\u0105gni\u0119cie, a tak\u017ce poprawna postawa cia\u0142a jest dla mnie najwa\u017cniejsze w pracy z podopiecznymi. We w\u0142asnej praktyce lubi\u0119 \u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3\u017cne formy ruchu oraz ws\u0142uchiwa\u0107 si\u0119 w potrzeby w\u0142asnego cia\u0142a.”<\/em><\/p>\n<\/div>

WIKTOR KAWKA<\/span><\/h3>\n<\/div><\/span>
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Zobacz Instagram: @treningjestcelem<\/a><\/h5>\n<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>

Z zami\u0142owaniem biegam, w g\u00f3rach, gdzie raz spadam w d\u00f3\u0142, a raz wdrapuje si\u0119 na szczyt. Na koncie mam ponad 50 bieg\u00f3w g\u00f3rskich odbywaj\u0105cych si\u0119 wiosn\u0105, latem, jesieni\u0105 i zim\u0105, z czego 21 na dystansie Ultra w Polsce i poza granicami naszego pi\u0119knego kraju. Na co dzie\u0144 trenuj\u0119 z obci\u0105\u017ceniem samego cia\u0142a, odwa\u017cnikami kettlebell i sztang\u0105 za pomoc\u0105 metody HardStyle. Jako jedna z sze\u015bciu os\u00f3b w Polsce posiadam certyfikat StrongFirst Elite (SFB, SFG1, SFG2, SFL) \u2013 jestem pierwszym i jedynym w \u0141odzi. Dodatkowo jestem instruktorem Ground Force Method level I i level II stworzonym na potrzeby FMS (Functional Movement Screen), czyli do oceny i poprawy wzorc\u00f3w ruchowych oraz certyfikowanym instruktorem Flexible Steel level I i level II (rozci\u0105ganie si\u0142owe).<\/p>\n

W wolnym czasie pracuje jako wyk\u0142adowca w REPs Polska. Prowadz\u0119 warsztaty z zakresu treningu si\u0142owego i kondycyjnego dla trener\u00f3w personalnych.
\nJe\u015bli interesuje Ci\u0119 budowanie si\u0142y, polepszenie kondycji lub korekcja wzorc\u00f3w ruchowych oraz rozci\u0105ganie, nie zastanawiaj si\u0119 tylko przyjd\u017a do mnie,<\/p>\n

bo<\/p>\n

#TreningJestCelem \ud83d\ude09<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"100-width.php","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/crossrage.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/525"}],"collection":[{"href":"https:\/\/crossrage.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/crossrage.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crossrage.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/crossrage.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=525"}],"version-history":[{"count":56,"href":"https:\/\/crossrage.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4460,"href":"https:\/\/crossrage.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/525\/revisions\/4460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/crossrage.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}